经常便秘难缓解?饭后多吃4种水果,促进肠胃蠕动,缓解便秘
便秘形成的原因分为器质性和功能性两类 , 当肠道发生炎症或其他原因引起的肠道狭窄或梗阻 , 就会引起便秘 , 功能性的便秘发生原因就比较多了 , 吃饭比较少、纤维素摄入不足、生活节奏比较快、肠胃功能下降等 , 都有可能引起便秘 , 便秘虽然不是严重的疾病 , 但是一旦发作对生活和工作的影响还是比较大 , 如果经常便秘难缓解?饭后多吃4种水果 , 促进肠胃蠕动 , 缓解便秘 , 适合日常养生 。
----经常便秘难缓解?饭后多吃4种水果 , 促进肠胃蠕动 , 缓解便秘//----
1、香蕉 :香蕉是生活中常见的水果 , 深受人们喜爱 , 香蕉具有润肠通便的作用 , 香蕉中含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物、粗纤维等 , 这些物质可以为身体提供所需的养分 , 其中含有的粗纤维可以促进肠胃蠕动 , 从而加速食物的消化 , 减少食物在肠胃中停留时间 , 形成粪便排出 , 从而缓解便秘问题 。
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