冬季多吃2菜1豆1鱼,有助于清扫血液垃圾,千万记得要多吃( 四 )
二菜:裙带菜
这种菜跟海带差不多 , 平时也可以做为小菜来吃 , 还有裙带菜里面有丰富的褐藻糖胶 , 这种物质可以增强肝功能 , 还可以提高我们的免疫力 , 当然它里面的其它营养物质可以起到清理血液毒素的作用 。
鱼 , 大家平时可以多吃着点 , 不过海带 , 要适当的吃 , 这种菜吧 , 里面的盐份太多的 , 吃太多的也会对肠胃不适的 , 但是可以适当的吃着点 。
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