冬季 ， 这样的季节还是挺不喜欢的 ， 因为一出门就是细菌毒素 ， 而且还会慢慢的进入到我们的血液中 ， 十分伤害威胁到我们的身体健康 ， 所以呢 ， 可以多吃着点下面的食物 。

----冬季多吃2菜1豆1鱼 ， 有助于清扫血液垃圾 ， 千万记得要多吃//----

一菜：海带

一般都是在喝粥的时候会吃着点 ， 而且海带里面还有丰富的碘 ， 膳食纤维和胶质等这些物质 ， 时常吃着点对身体有很大好处的 ， 可以清除血液中的毒素 ， 还可以帮着清理血管 ， 对此应该多吃着点才是 。

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