----冬季多吃2菜1豆1鱼 ， 有助于清扫血液垃圾 ， 千万记得要多吃//----

一鱼：青鱼片

多吃鱼是好的 ， 因为鱼里面的蛋白质很多 ， 还有鱼里面有丰富的不饱和脂肪酸 ， 能改善血液粘稠度 ， 还有它里面所含有的DHA ， 可以降低血液中的胆固醇 ， 帮着我们清理血液中的毒素细菌 。

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