大寒养生，你一定要知道这些~( 四 )
----大寒养生 ， 你一定要知道这些~//----
大寒进补第2蔬——芋头
芋头有益阴生津、补中益气的作用 ， 适用于补虚 。 芋头中除含丰富的维生素C、钾等多种营养元素外 ， 还存在一种天然多糖类植物胶体 ， 这种胶体可以增加人的食欲、帮助消化 。 并且 ， 芋头中的膳食纤维 ， 不仅可以润肠通便 ， 还有益胃止泻的功效 。
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