呈现出冰天雪地、天寒地冻的严寒景象

大寒到了

养生知识不能忘呦

----大寒养生 ， 你一定要知道这些~//----

起居调养

早睡晚起 ， 避免冷辐射

“大寒”是冬季的最后一个节气 ， 在起居方面仍要顺应冬季闭藏的特性 ， 做到早睡晚起 。 早睡是为了养人体的阳气 ， 晚起则是主养阴气 。 另一方面,古语有云“大寒大寒,防风御寒”,大寒时节除了注意防寒之外,还须防风,衣着要随着气温变化而增减,手脚易冻,尤其应注意保暖 。

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