痰湿体质的人一定要注意了黏膜|急性肠胃炎|进补|虚则补之|如何调

生活中每个人的体质都是不同的，只有了解自己的体质，才能够更好的去进行养生和保健，达到非常好的效果，对于痰湿体质的人，在保健养生当中是需要注意很多的方面的，今天我们就来介绍一下痰湿体质的人在生活当中应该注意什么？
【痰湿体质的人一定要注意了】相信大家都是爱护自己身体的人，所谓良好的合理的健康饮食习惯是保健的一个重要方面，可使身体健康地生长、发育;不良的饮食习惯则会导致人体正常的生理功能紊乱而感染疾病。
痰湿体质养生
痰湿体质是由于体内水液内停而出现痰湿凝聚，导致气机不利、脾胃升降失调的体质状态。
体质特点形体肥胖，身重如裹，腹部肥满松软，嗜食肥甘，神倦，懒动，嗜睡，眼睛红赤，面部皮肤油垢较多，多汗且黏滞，易生痤疮粉刺。口中黏腻或者口干、口苦、口甜，脉濡而滑，平素舌体胖大、苔滑腻。如果患病则咳喘痰多，面色淡黄而暗，眼睑微浮，容易困倦;或者食欲不振，恶心，呕吐，大便溏泻;或者四肢浮肿，按之凹陷，小便不利或浑浊;或者头身困重，关节疼痛重着，肌肤麻木不仁;或者妇女白带过多。
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饮食调养饮食宜清淡，少食肥甘厚味，酒类也不宜多饮，且勿过饱。多吃些蔬菜、水果，尤其是一些具有健脾利湿、化痰、祛痰的食物，如白萝卜、紫菜、海菜、洋葱、枇杷、白果、大枣、扁豆、红小豆、赤小豆、冬瓜仁、苦杏仁、蚕豆、包菜、粳米等。
适当多吃一些能够宣肺、健脾、益肾、化湿、通利三焦的食物，如赤小豆、扁豆、蚕豆、花生、枇杷叶、文蛤、海菜、橄榄、萝卜、洋葱、冬瓜、紫菜、竹笋等。
上面介绍的就是痰湿体质的人在平时养生保健时应该注意的一些内容，大家可以对照上面痰湿体质人的一些特征来初步的判断自己是否是痰湿体质，如果是痰湿体质的话，那么一定要注意在饮食上尽量的要进行一定的调节，更好的去让自己的身体更加健康。