----小伙坚持练习龙旗3个月，腹肌1块变6块！//----健康频道 http:// //

以下是小伙前后腹肌对比。

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想要学龙旗这个动作

的小伙伴请看以下视频，

教你从零开始学会龙旗这个动作。

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而要想像小伙那样练出腹肌，

有针对性的对腹肌练习只是一方面，

还需要降低体脂。

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