----明日大寒 大寒节气养生宜补气温阳//----

10克 ， 酸枣仁10克 ， 粳米50克 。

做法：将远志、枣仁、粳米洗净 ， 粳米放入沙锅中 ， 加适量清水 ， 大火煮沸 ， 然后放入远志、枣仁 ， 小火煮至粥熟即成 。 晚间睡前服食 。

功效：滋阴养血安神 。 适用于心悸、失眠者 。

红杞田七鸡

原料：枸杞子15克 ， 三七10克 ， 母鸡1只 ， 姜20克 ， 葱30克 ， 绍酒30克 ， 胡椒、味精适量 。

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