明日大寒 大寒节气养生宜补气温阳( 五 )
----明日大寒 大寒节气养生宜补气温阳//----
10克 , 酸枣仁10克 , 粳米50克 。
做法:将远志、枣仁、粳米洗净 , 粳米放入沙锅中 , 加适量清水 , 大火煮沸 , 然后放入远志、枣仁 , 小火煮至粥熟即成 。 晚间睡前服食 。
功效:滋阴养血安神 。 适用于心悸、失眠者 。
红杞田七鸡
原料:枸杞子15克 , 三七10克 , 母鸡1只 , 姜20克 , 葱30克 , 绍酒30克 , 胡椒、味精适量 。
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