芒种·生猛又忙碌的节气|要爽、要美、更要养生
本 期 节 气 2021年6月5日-芒种
导语:
《芒种》 长卿河阴荠麦芒愈长 , 梅子黄时水涨江 。 王孙但知闲煮酒 , 村夫不忘禾豆忙 。
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芒种是我国家二十四节气中最为繁忙的一个节气 , 北方收获小麦大麦 , 南方开始插秧 , 芒种是忙着耕种 。 本文将带你:
认识芒种风俗↓
养生美食做法↓
- 芒种习俗
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芒种习俗
- 安苗
- 煮梅
- 送花神
- 芒种养生禁忌
- 精神调养
- 保持轻松愉快的心情 , 忌恼怒忧郁 , 这样可使气机得以宣畅、通泄得以自如 。
- 防止中暑
- 适当地接受阳光照射但要避开太阳直射 , 日照强烈气温高 , 注意防暑 , 特别是老年和儿童 , 出门运动、健身要适度、适量 , 并带好饮用水 。
- 睡午觉
- 时间以30分钟至1个小时为宜 , 以解除疲劳 , 利于健康 。
- 不贪凉快
- 不要因为贪图凉快而迎风或露天睡卧 , 忌大汗直吹 。 南方多暴雨 , 还有长期处在空调房 , 温度低还是要及时添衣 。
- 预防夏盹
- 芒种时节天气炎热 , 雨水增多, 南方处处是湿热弥漫 , 湿邪重浊易伤肾气、困肠胃 , 使人易感到食欲不佳、精神困倦 , 故学生、司机及高空作业的人要防止“夏打盹” , 比如大量出汗后 , 可喝些果汁或糖盐水 , 防止血jia过分降低 。
- 勤换衣物
- 天热易出汗 , 衣服要勤洗勤换 , 勤洗澡 , 但出汗时勿立刻用冷水冲澡 。
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- 芒种养生美食
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芒种节气多吃蔬菜瓜果 美美的
广东的芒种时节 , 暴雨不断 , 最重要的养生是推荐三款/排/湿/养生美食~
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老鸭海带汤
老鸭海带汤
做法:
1、准备好老鸭一只、海带、生姜3片、桂皮、花椒5-6颗、小米椒2颗、葱末、香菜;
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