芒种·生猛又忙碌的节气｜要爽、要美、更要养生( 二 )

2、锅内油热后，倒入洗净的鸭肉翻炒至鸭肉变色，放盐，再次翻炒；
3、把炒好的鸭肉倒入高压锅中，放入适量水，再依次放入洗好的海带、生姜、桂皮、花椒、小米椒、高压锅压15分钟；
4、出锅撒上葱末和香菜即可。

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绿豆海带糖水
做法：
1、绿豆300克浸泡2小时，陈皮1块浸泡半小时，切成丝，海带20克洗净切丝；
2、砂锅里加入清水，再加入绿豆、姜片4块、陈皮丝，把绿豆煮开花；
3、绿豆开花后，加入海带继续煮20分钟；
4、二十分钟后，加入冰糖融化即可食用。

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雪梨苦瓜汁
做法：
1、苦瓜对半切开去籽，取半块切小块，雪梨1个洗净切小块；
2、一起放进料理机中，再加入1500毫升纯净水打碎，用滤网把雪梨苦瓜汁过滤出来；
3、倒入苦瓜汁，可调入适量蜂蜜搅匀即可。
“夏日吃苦，胜似进补”

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播种希望，放飞梦想
幸福和谐闪金光
播种健康，剪除痛伤
好运平安到身旁[心]
芒种时节，播种祝福，驱除病疫
【芒种·生猛又忙碌的节气｜要爽、要美、更要养生】东莞女主角愿您：顺心如意收获多![心]