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主要喝代餐粉一类的产品，再配合少量的水煮青菜、牛肉等，这样比较容易坚持，也不会伤害胃。

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有些小仙女吃代餐也会感觉饿，这种情况芭姐觉得你还是需要正常摄入一些蛋白质和碳水化合物，谭维维这份独家食谱里食物种类丰富又低脂健康，比起单一的食物更能让人接受。

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