----冬季上火适合吃什么水果//----

4、冬季上火适合吃山楂

在寒冷的冬至节气到来之时 , 吃一些美味又营养的山楂 , 让它来帮我们调节我们的身体是非常不错的选择 。 膳食纤维是身体的 " 肠道清道夫 ", 充足的膳食纤维可以促进肠道的蠕动和消化腺的分泌 , 有利于食肠的消化和废物的排泄 , 促进体内的物质代谢 。 果胶具有降低胆固醇和血糖、预防胆结石形成的功效 。

5、冬季上火适合吃山竹

山竹俗称 " 水果皇后 ", 性偏寒凉 , 有解热清凉的作用 , 可化解脂肪 , 润肤降火 , 吃了大补的榴莲之后 , 再吃山竹有清热的功效 , 且山竹果肉含丰富的膳食纤维、糖类、维生素及镁、钙、磷、钾等矿物元素 , 对美容肌肤有一定功效 。

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