仰卧起坐是一项训练历史悠久的传统运动 ， 也是几乎每一个健身爱好者刚开始接触健身时的第一个运动 。 然而 ， 许多人都不知道如何做这个动作 ， 即使做了 ， 也不是以标准的方式去做 。 同时 ， 这个动作也不能很好地刺激你的腹部肌肉 。

----常见的练腹动作是什么呢？仰卧起坐 ， 但你真的了解它吗？//----

• 小时候常见却不认识的野花草，如今你知道它们都叫啥不？
• 万病皆为经络不通，五个简单动作，拉开全身经络，简单好学
• 临床表现|5种疾病，是手脚麻木的常见病因，需要仔细鉴别
• 全口义齿-----临床常见的问题及其处理
• 腹痛的常见原因有哪些？这种疾病易被误诊为阑尾炎，别再忽视了
• 四大常见过敏源，除了回避食用，还有这些办法补充营养
• 剧烈腹痛，多次便血，没想到真凶竟是这个常见药？
• 医生：1个动作比跑步更伤膝盖，你却每天在做，现在知道还不晚
• 1-2岁宝宝，辅食“禁止添加食物名单”公布，5种常见食物上榜
• 5种常见早餐，热量或堪比“喝油”，若管不住嘴，难怪越来越圆润