煮米饭时加上它，排出隔夜宿便，越吃越瘦，白发悄悄变黑了说到煮米饭

说到煮米饭，在人们看来，这是一件非常简单的事，只要把米淘洗干净，然后放进电饭锅里，按下煮饭键，没过多久，又香又白的米饭就做好了，但这样吃米饭是不是有点单调呢，不妨试试米饭的新做法，简单易学，口感清香，还能帮助想要减肥的人。

----煮米饭时加上它，排出隔夜宿便，越吃越瘦，白发悄悄变黑了//----

那就是在煮米饭的时候加点黑米，说到黑米，是一种很常见的食材，一般在超市都可以买到，价格也比较实惠，黑米含有丰富的膳食纤维，食用后可以促进肠胃消化和蠕动，加速新陈代谢，有助排出体内的宿便，减少热量和脂肪的堆积，而且食用后饱腹感很强，从而能起到一定的减肥功效。