豆类不仅含有丰富的雌性激素同时还有丰富的蛋白质 , 各种微量元素不仅具有滋阴去火润燥的作用 , 同时还有助于体内排毒 。

----冬季上火适合吃什么水果//----

冬季上火喝什么汤好

1、荸荠茅根萝卜汤

食材 : 荸荠 10 个 , 新鲜茅根 200g, 白萝卜 1 个 , 瘦猪肉 200g, 生姜 1 片 , 盐少许 。

做法 : 荸荠、白萝卜去皮洗净 ; 新鲜茅根、瘦猪肉洗净 , 生姜刮皮 ; 煲内加入适量清水和所有材料 , 煲两小时左右 , 调味即可 。

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