----失眠的原因 导致失眠的10种食物//----

干酪

干酪 ， 又名奶酪、乳酪 ， 含有丰富的蛋白质和脂质 ， 干酪的营养价值很高 ， 其丰富的无机盐和维生素及其他微量成分等 ， 对人体健康大有好处 。 但其含有大量的氨基酸酪胺 ， 酪酸具有提神醒脑作用 。 因此 ， 杜达什博士建议 ， 睡前好不要吃干酪 。

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