健身运动绝对不能有一丝一毫地松懈 ， 即使是假期也完全不例外 。 你需要做的是战胜自己的惰性和懒散 ， 坚持下去 ， 你就会比别人的身材更加健康有型一点点 。

过年无疑是拉开你和别人距离的最好机会 ， 肯定有很多人都不能锻炼 ， 每天除了睡就是吃 ， 如此不健康的生活方式很容易面临身材走样的危险 。 防患于未然 ， 你一定要提前重视起来 。

----一张椅子 ， 5个练臀动作 ， 每个坚持1分钟 ， 帮你保持身材不走样//----健康频道 http://

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