多给小孩吃此菜，再贵也不要省，小孩远离近视，身高蹭蹭的长菠菜营养价值非常高

菠菜营养价值非常高，富含多种营养成分，包括钙，铁，锌，维生素C ，胡萝卜素，可以提取物能促进培养细胞的增殖，不仅能抗衰老，还能增强青春活力。

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菠菜中含有一些能促进溃疡愈合的因子，对人类的胃溃疡口腔溃疡都有很好的缓解和治疗作用，能加快溃疡面的愈合，平时多吃菠菜，还能增加食欲，促进消化，加快身体内垃圾的排出与代谢，能在预防便秘的同时起到一定的减肥作用。