日常缓解颈椎病的小方法,颈椎轻松无压力,工作生活更舒心
颈椎病患者应该要适当活动颈肩部位 , 并且要每天按摩耳朵 , 可以促进血液循环 , 并且能缓解局部肌肉僵硬的症状 , 应该要多锻炼身体 , 并且要做好保暖工作 , 避免颈椎受寒 , 否则会加重患者的病情 , 而且不利于颈椎病的治疗 , 颈椎病患者应该要坚持正确治疗 , 颈椎病的最好锻炼方法有哪些?
----日常缓解颈椎病的小方法 , 颈椎轻松无压力 , 工作生活更舒心//----
1、改坐姿
每天用电脑的时间很长 , 下班还要坐车或是开车 , 一天“坐”的时间就会特别长 , 颈椎病就这样“坐”出来了 。 树立正确的坐姿 , 能减少至少40%的颈椎病发病几率 。 定制一与桌面呈10~30度的斜面工作板 , 更有利于坐姿的调整 。
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