现在生活当中有非常多的人们 ， 特别是对于一些老年人来说都是喜欢吃粗粮的 ， 因为粗粮能够促进我们消化系统 ， 又能够将达到降血糖的目的 ， 所以在平时的时候吃粗粮的帮助也是比较大的 ， 因为那么你知道吗？我们在吃粗粮之前一定要注意四个要点 ， 否则的话也会伤害我们的身体 ， 到底是哪四个要点呢？

----粗粮促消化又降血糖 ， 但医生提醒：吃前注意4点 ， 否则反而有害//----

1.吃粗粮 ， 选择过于单一

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