吃粽子容易消化不良？以下人需要注意了，以免身体不适

根据民间的传说，吃粽子是为了纪念伟大的爱国诗人屈原。在《史记》的记载中，人们可以了解到，屈原是楚国的大臣。
屈原一心想着联和齐国对抗秦国。然而，屈原的想法却遭到了反对，最后屈原遭遇陷害，被贬黜。在流放期间，当屈原得知楚国被秦国攻破之后，伤心欲绝，抱石投汨罗江。但并不是所有人对于粽子这类糯米食物都能适应的。
【吃粽子容易消化不良？以下人需要注意了，以免身体不适】

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有些人吃粽子容易消化不良？医生：尤其这3类人要注意
1、生活习惯不好，生活不规律
整个的生活不规律，晚上特别喜欢熬夜。或者是长期的工作压力比较大，情绪比较紧张。其实这些都容易造成，消化不良的发生，一定要注意这种调理。
第二点来说的话，就是饮食上的一个注意避免食用过多的高脂饮食。像一些油炸的食物，还有一些甜食，一些辛辣、刺激的食物，这些都要避免少吃。要少吃这一类的食物，多吃一些清淡的，好消化的食物。一日三餐要规律，这些都有助于减少消化不良症状的发生。

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3、个人胃肠动力不足的原因
一般都是跟胃肠动力不够有关系。我们加一下促动力的药物，包括加一些消化酶的药，还一个就是尤其是老年人。
功能性消化不良的老人了，跟焦虑，抑郁往往关系特别密切。可能我们还要用一些抗焦虑，抗抑郁的治疗，整体来说是根据病人的具体情况具体分析。
3、消化系统有功能病变
如果有明确的器质性病变的话，一定要对器质性病变进行治疗，才能够缓解消化不良的症状。
如果出现了这些器质性病变，就是考虑功能性的消化不良。要注意第一点就是，饮食和生活方式的改善。比如说长期的暴饮暴食，或者是不规律的饮食，没有按照饭点吃饭。

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另外，在日常生活中，无论肠胃好坏，饮食建议最好是要清淡容易消化。平时多吃新鲜的蔬菜水果，少吃辛辣刺激性食物等。保持一个良好的饮食习惯。
参考文献：
[1]钱可大，功能性消化不良研究进展[J].浙江中西医结合杂志,2001,011(010) - 595～597 总页数：3
[2]何其华,消化不良[J],大家健康,2014,000(003) - 29～29 总页数：1
[3]何建美,怎样预防消化不良[J],健康养生,- 2019,000(017) - 266～266 - 共1页