----纠错干货：简单基础体式纠错 ， 适合新手3个月之内入门//----

大脑向下可以有助于血液循环 ， 让自己瞬间清醒 ， 当头脑混沌的时候 ， 非常适合做一下这种体式 ， 瞬间拥有更多的思维 。

练习注意事项：

??新手可以将腿部分开一点距离 ， 微微向前倾斜一点 ， 抬起后脚跟 。

??腰部向下弯曲 ， 让腹部与大腿之间形成一个夹角 。

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