懒人瘦身诀窍 ， 在太阳下面锻炼

瑜伽固然效果非常好 ， 但依旧是有人觉得很累 ， 不想要去运动 。 因为很多人都是新手 ， 基本上入门都是很困难的事情 ， 不用说加强练习瑜伽 。 可以先从一些简单基础体式开始练习 。 纠正错误的 ， 慢慢改进 ， 3个月可以基本入门 ， 后面就会好很多 。

1.三角伸展式

----纠错干货：简单基础体式纠错 ， 适合新手3个月之内入门//----

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