----营养好吃几道菜 ， 食材家常 ， 味道可不简单 ， 好吃到流口水//----

用料

蒜姜适量牛肉1斤土豆1个胡萝卜2根元葱1个黄油20克椰浆300克黄咖喱粉3大勺盐1小勺水1杯

做法

材料：牛肉1斤、土豆1个、胡萝卜2根、元葱1个、黄油20克、椰浆300克、黄咖喱粉3大勺、蒜姜适量、盐1小勺、水1杯

1.黄油炒香蒜末姜末 ， 加入牛肉炒变色

2.加入洋葱略炒、再依次加入胡萝卜、土豆翻炒 。 加入黄咖喱粉炒匀

• 零食也营养 “每日豆干”开创豆制品新时代
• 暑假了学会吃3种食物，好吃还补钙，补脑长高个，孩子超爱吃
• 自制低卡韩式辣酱，拌饭拌面拌万物，好吃不胖！做一次能吃一个月～
• 想减肥，早餐该有“小三样”，营养师教你瘦出好身材，月瘦十斤
• 四大常见过敏源，除了回避食用，还有这些办法补充营养
• 揭开肾上腺疲劳的神秘面纱，3：肾上腺的营养和生活方式支持
• 【西希营养学第138篇】米饭和油，是哪个让你长胖？
• 女性不想变老，以下食物多吃点，营养低脂，美容瘦身，在忙也看看
• 会吃的人更健康，推荐3种食物，可清理毒素垃圾，营养又瘦身！
• 夏天来了推荐常吃3种食物，营养丰富，滋补身体，早吃早好