大家上午好呀
经过一个端午假期有没有胖呀
莫慌
让我们一起少吃多动
马上就能瘦回来
最近天气那么热
肯定很多人食欲不佳
凉拌菜是最好的选择啦
今天就给大家分享
自制低卡韩式辣酱
无油无糖无添加

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感谢作者
@耳朵儿朵儿
的授权


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又甜又辣吃法超多

直接用来炒菜、拌面、拌饭
做火锅也很不错

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食材
苹果、洋葱、小米辣
蒜、姜、生抽、料酒
代糖、苹果醋、辣椒粉
低卡豆瓣酱、无添加番茄酱

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做法
1、调料汁


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2、榨食材


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3、熬酱料
需要注意的是
1、这个配料可以做两罐 ， 可以按这个比例增减量
2、熬酱料的时候用小火 ， 一定要搅拌 ， 以防糊底
3、这个是无油做法 ， 想要更香 ， 可以少油炒一下蒜末再熬酱料
4、冷藏可以保存一个月


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用这个低卡酱料拌了荞麦刀削面

甜辣清爽 ， 超好吃！

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大家快试试吧！
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【自制低卡韩式辣酱，拌饭拌面拌万物，好吃不胖！做一次能吃一个月～】
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