----每天坚持走路达到“这个数” ， 将收获5大好处 ， 你也试试吧//----

增加免疫力

冬天的时候 ， 人们会经常感冒 ， 免疫力太差 ， 因此冬天能坚持走一走 ， 不仅能锻炼身体、增强体质 ， 而且能提高身体的免疫力、增强抵抗各种疾病的能力 。 因为冬季走路可以加快机体的新陈代谢 。 机体受寒冷刺激 ， 会使血液中抵抗疾病的抗体增多 ， 身体对疾病的抵抗力也会随之增强 。 所以坚持冬天走路锻炼的人患感冒、支气管炎和肺炎等疾病的几率会大大减小 。

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