4.罐头

罐头应该是超市里卖的最火的一种零食了 ， 因为罐头不管是水果罐头 ， 肉罐头还是鱼类罐头 ， 它在使用的过程中是非常方便的 ， 并且它的味道也深受很多人的喜爱 ， 但是罐头在制作的过程中往往会导致食物原本的营养成分消失 ， 尤其是对于罐头中的糖分可能会比较大 ， 如果经常吃罐头的话 ， 可能会增加高血糖的风险 ， 所以对于老年人来说 ， 对于水果罐头能少吃就少吃！

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5.蜜饯

蜜饯这种零食酸酸甜甜的很开胃 ， 并且受到了很多老年人和女性的喜爱 ， 但是对于这种蜜饯它也是属于腌制类的食物 ， 在制作的过程中也会加入大量的添加剂 ， 并且制作完以后 ， 添加剂和食物本身发生反应 ， 也可能会产生一些亚硝酸盐 ， 这种情况下就会增加人们患癌的几率 ， 这对于身体的影响也是非常大的 ， 所以女性朋友应该多注意！

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