健康|一生病就“清淡”饮食，医生说的“清淡”或许和你想的不一样 |养生|疾病|饮食|

在身体患上一些疾病的时候，除了积极进行治疗以外，还应该做好生活各方面的调理，比如不要出现过度劳累现象，更要注意心态、作息方面的调整。除此之外，必须调整好患者的饮食。
一般情况来说，医生会要求病人饮食一定要清淡。所以在日常生活当中，很多人一旦患病，就会选择只吃一些粥类。
但是，也有很多人认为，生病后如果只吃一些素食，不利于病情的恢复。那么，医生所谓的清淡饮食到底是哪种饮食方法呢？下面，就为大家详细介绍一下。

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生病时清淡饮食指的是是什么？
一、减少油脂摄入
患者的饮食当中不要出现大鱼大肉，比如说一些肥肉、动物油脂、动物内脏，或者是一些过于油腻的肉汤。这些食物中的油脂含量特别高，会加重患者的消化、代谢等负担。还会引起严重的上火现象，不利于病情的治疗。
但是，减少油脂不代表不摄入油脂，只要避免过多脂肪摄入即可。一些瘦肉类、鸡肉、鸭肉、鱼肉要适当摄入一些，能够增强患者的体质。

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【健康|一生病就“清淡”饮食，医生说的“清淡”或许和你想的不一样】

二、避免油炸烧烤
不管是患有哪一种疾病，在患病之后一定要避免一些油炸、烧烤类的食物。这些食物不但属于高热量、高胆固醇食物，而且会含有一些对人体有害的化学物质。
如果在生病时或者是恢复期间食用这样的食物，会导致消化、吸收、代谢等功能下降，而且还会刺激到胃肠道等器官，对健康不利。

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三、减少调味料使用
患病之后或者是在疾病恢复期间，饮食当中加入过多调味料的话，比如味素、鸡精、食盐、胡椒等，会导致胃部黏膜受到一些刺激，还会影响到血管健康，而且会加重肾脏的负担，对病情恢复不利。
所以在疾病治疗和恢复期间，一日三餐的饮食当中应该适当减少一些调味料的使用。但是，减少调味料使用不代表不使用调味料。
如果饮食当中不放盐的话，会导致患者出现非常明显的肌肉无力，对健康危害非常大。

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四、避免辛辣食物
不管是患有哪种疾病，在治疗和恢复期间，一定不要吃一些辛辣的食物，尤其是辣椒、生葱、生蒜、生姜等，这些辛辣食物会使病灶加重，而且会影响到药效。