痛风的病因已经很明确 ， 就是由于人体内尿酸在血液中超饱和状态时 ， 结晶沉积在人的关节、软组织或肾脏中 ， 从而引起了这些组织的异物炎症反应 ， 造成剧烈疼痛 。 引起痛风的原因看起来很简单 ， 但你要把它赶走 ， 却是一件很麻烦的事情 。 和其他慢性代谢性疾病一样 ， 痛风一旦发病 ， 就总是要和你“相依为命” 。

所以 ， 这个“麻烦”最好永远不来 ， 如果它来了 ， 也不用悲观和害怕 。 虽然在痛风的遗传易感性上我们还无能为力 ， 但在生活方式（尤其是饮食控制）方面却大有可为 。 中国人有句老话儿叫“病从口入” ， 这也适用于痛风 ， 从一定程度上来说 ， 痛风就是吃出来的病 。 无论是已经有痛风症状的 ， 还是没病预防的 ， 接下来的这几招都很管用 。

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