----年过50容易缺失这类维生素 ， 中年养生要养成这几个好习惯//----

1、一日三餐要按时 ， 合理调整起居生活

可以尝试过一下老年式生活 ， 就是早晚溜溜弯 ， 晚饭后看看电视剧 ， 通过这样的办法来让自己暂时脱离工作和事业 ， 真正的放松大脑 。

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