长期吃面食，容易高血糖？医生劝告：想控制血糖，这2物应该少吃

随着物质水平的丰富，人们饮食习惯的改变，高血糖人群越来越多，高血糖是指血液中葡萄糖的含量高于一定的标准值，所以这跟饮食有很大关系的。

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有人说，长期吃面食容易导致高血糖，其实这样的说法并不完全正确。我们在各项代谢功能正常的情况下，日常食用面食，能够被消化吸收代谢掉，并不会引起血糖的大浮动。若是你的血糖不稳定，这个时候还坚持吃面食，可能就会导致血糖的升高，所以进食面食也是需要注意时间和根据自身条件来决定。

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除了面食，这两物也要少吃
稀粥

【长期吃面食，容易高血糖？医生劝告：想控制血糖，这2物应该少吃】
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很多人都喜欢喝粥，尤其是老年人，觉得没有胃口的时候都喜欢喝一碗白米粥，再加上一小份咸菜，觉得这样既舒服又营养，但是稀粥因为经过长时间的熬煮，不需要很长时间的消化就可以被身体吸收，能很快的转化为糖，短时间内就可能会升高体内的血糖，所以血糖高的人是不建议喝粥的。
甜食

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甜食是很多人都爱吃的，有些人看到甜食都走不动路了，抵挡不了甜食的诱惑，但是甜食里是含有非常多的糖分，长期大量吃甜食，会导致体内血糖升高，严重影响到血糖的波动，所以甜食也尽量少吃。