深蹲蹲到什么程度才合适呢?( 五 )
----深蹲蹲到什么程度才合适呢?//----
但一般正常的深蹲就可以满足日常训练要求了 , 全蹲的难度有点太高了 。
无论是哪种深蹲 , 都需要注意的是 , 背部挺直 , 不要靠惯性起身 , 双脚不要抬离地面 , 膝盖与脚尖一个方向 , 身体保持稳定不要摇晃 。
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