----深蹲蹲到什么程度才合适呢？//----

但一般正常的深蹲就可以满足日常训练要求了 ， 全蹲的难度有点太高了 。

无论是哪种深蹲 ， 都需要注意的是 ， 背部挺直 ， 不要靠惯性起身 ， 双脚不要抬离地面 ， 膝盖与脚尖一个方向 ， 身体保持稳定不要摇晃 。

深蹲你明白了么？欢迎大家留言交流~~有问必答哦！

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