----冬至后最怕干和冷，营养师推荐7大【御寒+降燥】食谱！//----健康频道 http:// //

　　同时，除了要多吃以上3种防干燥食物外，还要防止2类食物加重冬季干燥。

　　多盐食品，包括坚果等干品。

　　辛辣食品，包括火锅和麻辣烫。

　　多盐分食品会让我们的嘴巴、食道更加干燥，而辛辣食物虽然说有利于加速血液循环，但也会使得身体发热，出汗，导致水分散发，还容易引起咽喉干燥上火的情况。

　　最后想说

　　冬至时令养生掌握这2点很关键，只要我们稍加注意，就能够让孩子和子女来年身体更加健康哦。

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