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扭转式通常而言都是对消化有益的 ， 半脊柱扭转式也不例外 ， 它能够帮助净化消化系统 。 当你在扭转时 ， 流向消化器官的血液减少;而释放时 ， 新的血液则注入消化器官中来——就像拧干一件衣服一样 ， 以此促使毒素从体内排出 。

〈 孔雀式 〉

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