----瑜伽练习中 ， 你用的“拙力”还是巧劲？//----

★解释什么是拙力?

当一般人运用肌肉伸缩关节时 ， 并不是所有的肌肉纤维都被运用到 ， 所以部分肌肉纤维便需要承担大部分的负担 。

在练习时 ， 我们不会用力 ， 力气被浪费在一些不需要的部位 ， 那些部位久而久之便会劳损 ， 或者因此让部分部位的肌肉组织特别发达 。

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