----瑜伽练习中 ， 你用的“拙力”还是巧劲？//----

★如何将拙力转化为真正的能量?

记得尽量避开方才提到的拙力 ， 试着用更多部位的肌肉来完成体位法 。

因为你的放松 ， 更多肌肉纤维会被唤醒起来一同作业 ， 而且你会懂得控制不让多余的力气出现 ， 逐渐你会发现身体像是一连串的齿轮与链条连贯 ， 手与脚、左与右是通透的 ， 体位是关联的 。

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