----瑜伽练习中 ， 你用的“拙力”还是巧劲？//----

一开始会感到很困惑 ， 体会不到身体应当怎么使力、配合 ， 慢慢就会有心得 ， 尤其要在大休息时好好的记住那放松的感觉 ， 然后在练习时把感觉回想起来 ， 你就会发现 ， 当你成功唤起记忆时 ， 身体彷佛真的解放了几分 。

在拙力转换过程中 ， 身体可能会发生质变 ， 身体的细胞组织会产生变化 ， 新陈代谢也会更顺畅 。

有的人可能产生排毒反应;有的人没多大感觉 ， 只是觉得精神好起来;有的人变化会反应在心里 ， 例如个性变得比较沉稳冷静等等 。

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