----瑜伽练习中 ， 你用的“拙力”还是巧劲？//----

你会发现一些以前做不来的体位 ， 现在忽然可以做起来了 。

平时的日子里也懂得如何放松身体 ， 你在这个时期要好好的修正自己身体的使用习惯 ， 调整坐姿、站姿与生活作息 ， 这个远比增加练习次数来的重要 。

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