科学运动要得心( 六 )

总结起来 , 运动可以达到以下6个目的:促进代谢、消耗热量、改善循环、增强体力、改善心肺功能、精神心理放松 。 只有科学的安排、专业的指导才能真正的实现其全部目标 。