----肾虚不虚 ， 看7个表现！提醒：做好5件事 ， 肾会逐渐强壮//----

除了做好以上5件事外 ， 还可以通过食疗的方法来补补肾 ， 如多吃点羊肉、鸡汤等温补食物 ， 也可以多吃点黑米、牡蛎、韭菜这些补肾益精的食物 。

但需要注意的是 ， 食物只能补 ， 但不能防漏 ， 不然一边漏 ， 一边补 ， 对治疗肾虚也于事无补 。 只有养成良好的生活习惯 ， 才能防止肾气亏损 ， 再进行一些食补 ， 就能够养成强大的肾脏了！

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