天气越来越热 , 出汗问题也成了很多人的困扰 。 出汗本是正常的生理反应 , 但是很多人一动就出汗或是出汗特别多 , 就认为自己肾虚 。 其实出汗的原因有很多 , 并不是所有的大汗淋漓都是肾虚导致的 。 但若是这两种情况下 , 那就是典型的肾虚之症 。
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一、负重前行
意思就是说 , 当我们行走时背有比较重的物体 , 如果不停地冒汗、汗流不止 , 就要考虑是否是肾虚所致 。
为什么这样说呢?在《黄帝内经》中有一句话叫做:饮食饱甚 , 汗出于胃:惊而多精 , 汗出于心;持重远行 , 汗出于肾...... 。 这里明确地提到了 , 负重行走而大汗淋漓 , 和肾有密切的关系 。
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肾主骨 , 骨生髓 。 当我们持重或剧烈运动时 , 筋骨会有更大的压力和负担 , 就会过度损耗肾精肾气来进行滋补和濡养 。 肾气都被抽调走了 , 就无力固涩汗液 。 就会形成大汗淋漓的情况 。
反过来 , 若是肾气不足 , 还要再去濡养筋骨 , 那必然会大汗淋漓 。 这也是有些肾虚比较严重的人 , 一动就大汗淋漓的原因 。
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二、晚上睡觉出汗
现在很多人都有睡觉出汗的情况 , 这种情况被称为盗汗 。 这种情况主要的特征就是汗发凉 。 有时候身体温、汗凉 , 有时候身体凉、汗也凉 。 这就是肾阳不足的体现 。 当然盗汗也有可能是其它原因所致 。
“阳者 , 卫外而为固也 。 ”晚上睡觉的时候 , 阳气本来就虚弱 , 不能固涩、温煦失常 , 于是就会有汗多、发凉的情况 。 这类情况往往会伴有心慌、四肢不温、尿频、腰酸膝软等症状 。
【糖尿病|出汗多、汗流不止,若是这两种情况,说明你肾虚】
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那么我们该如何应对呢?在中医里 , 温补阳气、收摄汗液的草药有黄芪、附子、金樱子、浮小麦、煅牡蛎 。
另外 , 给大家推荐一个小茶方 , 有着很好益气补阳、敛汗的作用 。 原料为红茶、核桃仁、红枣、桂圆 。 用沸水浸泡十五分钟左右即可饮用 。
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