----吃这种食物不但能够促进人体生长发育 ， 还有很好的美容养颜作用//----

三、正宗鲍汁海参的做法

食材准备

花菇适量 ， 海参100克 ， 鸡适量 ， 猪肉块少许 ， 盐 ， 生姜 ， 蒜 ， 酱油适量 ， 高汤少许 ， 白糖 。

方法步骤

1、将花菇洗净放入冷水中浸泡 ， 泡发好后待用 ， 海参也泡发；

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