吃这种食物不但能够促进人体生长发育,还有很好的美容养颜作用( 二 )
海参适量 , 鲍鱼汁适量 , 西兰花少许 , 热水适量 。
方法步骤
1、将鲍鱼提前泡发好待用 , 锅中烧水;
2、水开后放入少许盐 , 放入海参煮2分钟;
3、西兰花也放入锅中焯水盛出 , 鲍鱼也摆盘;
4、鲍鱼汁加热水调匀后微波1分钟 , 然后淋在海参上即可 。
----吃这种食物不但能够促进人体生长发育 , 还有很好的美容养颜作用//----
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