这个就不用多说了 ， 很多朋友都知道燕麦真的是减肥健身人的好搭档 ， 有些人觉得纯燕麦口感不太好；那就学学机智的我在燕麦里加一些坚果 ， 水果干或者酸奶 。 这样一起吃不仅营养更丰富 ， 口感更好 ， 体重还能在不知不觉中悄悄下降哦 ， 瘦成很多人梦寐以求的两位数 。

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