3、红薯、紫薯

说到这个 ， 我先要问一句 ， 你喜欢吃红薯还是紫薯？很好我两个都喜欢吃 ， 其实红薯和紫薯都是非常好的减肥主食 ， 吃一些红薯或者紫薯不仅能够减肥 ， 还可以润肠通便 。 帮你排清宿便 ， 不过一定要蒸熟了才能吃哦 ， 不然小心会放臭屁哈哈哈 。

----减肥时 ， 女人晚上常吃这4种“主食”！早上准时去厕所 ， 瘦到2位//----

4、燕麦

• 女人腿壮肚子肥？常喝1白1绿，低热量不长肉，身材苗条人更俏！
• 女人“绝经”后，衰老会变快吗？答案可能是这样的，看完就明白了
• 睡不着|晚上总是睡不着，是啥原因？医生给您解答，并给出中、西医应对方法
• 健康|吃得不多却还是胖？看是否为脾虚问题，不可盲目减肥，养好脾即可！
• 没有纯正的减肥心，怎么都不能减肥成功
• 3个好习惯，懒女人也可以漂亮
• 减肥的人，听从这4个建议，让你从头瘦到脚，身材暴瘦一圈
• 【古代女人是如何减肥的】揭秘赵飞燕和杨贵妃减肥秘籍
• 减肥期间感到饿怎么办？教你4点管理自己的食欲
• 月经少的女人，常喝3种水，补充气血，有助于保养子宫