需要注意的是：如果因为补充维生素导致肠胃不舒服 ， 不要马上抛掉不再服用 ， 可以试试在吃饭时服用或者咨询医生是不是可以换一个牌子 。

----孕期饮食要点 孕育聪明宝宝//----

3、补充OMEGA-3：能让宝宝聪明的最直接营养 。

富含脂肪酸OMEGA-3的鱼类产品可以激发胎儿的智能 。 哈佛医学院的一项最新调查显示 ， 准妈妈在孕中期吃的鱼越多 ， 她们的孩子在6个月大时大脑发育测试的得分就越高 。 鲑鱼是脂肪酸含量最高的鱼类之一 ， 你可以平时多吃些鲑鱼 。

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