----?晚上易失眠多梦？用此物泡水 ， 早晚一杯 ， 告别失眠 ， 远离黑眼圈//----

2克的莲子心加入适量开水进行冲泡 ， 盖上盖焖10分钟 ， 代茶饮用 。 不习惯莲子心的苦味 ， 可以加适量蜂蜜或冰糖调味 。 最后强调一遍：莲子心泡水只对伴有上火症状的失眠才效果好 ， 比如舌苔发黄 ， 舌尖发红、起泡 ， 脸红 ， 便秘等 。 不伴有上火症状的失眠喝莲子心泡水 ， 无效！（图片来自网络 ， 如有侵权请联系删除吗？

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