这个体式可以加强背部、腿部力量

延长身体两侧的肌肉 ， 同时伸展髋部肌肉

战士2式

----脊柱有多柔韧 ， 人就有多年轻！//----

站立 ， 双腿分开大于一腿长 ，

右脚向外打开90度 ， 左脚内扣15度

双手侧平举 ， 屈右膝 ， 膝盖不会超过脚踝

• 智能支具个性化管理系统治疗青少年特发性脊柱侧凸的初步临床观察
• 经常吃辣，到底对身体有多大危害？
• 花了李宗伟936万的质子治疗，到底有多厉害？普通人能用得起吗？
• 牙套|中产新消费升级！1万元牙套赚7000？口腔医疗，到底有多暴利？
• 一口牙套2万起，这门生意有多暴利？
• 脂肪肝|脂肪肝和肝癌之间距离有多远？和哪些因素有关？怎样做检查？
• C罗拒绝与可乐同框，可乐有多不健康？
• 来看看2天不换的内裤有多脏吧，看完你绝对想扔垃圾桶
• 献血、输血与补血，您知道自己的身体里有多少血吗？
• 坐时间长了，总感觉腰酸背痛？一文告诉你，久坐的危害有多大？