献血、输血与补血，您知道自己的身体里有多少血吗？

前些天，碰到一个患者来看病，因病情需要，建议血液化验。
“医生，我原先有贫血，以前验血我会晕。 ”
“血液化验只是抽一点的血，大家献血时都是200ML、400ML ，您也许只是晕针而已。 ”
“医生，我上次抽了有4~5管血，真的晕。来医院老是抽血化验，我就更加贫血了不是，我不要抽血。 ”
临床上像这种有抵触情绪的患者也不在少数。
可见，大众对自己身体里的血及血液的情况还是不怎么了解的。
（一）

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一个健康的成年人，其体内的血液总量约占自身体重的7-8% ，一般总血量约为4000～5000毫升。则体重较重的人，体内的血液量也相对会多一点，体重较轻的人，体内的血液量也会相对少一点。
健康状态时，身体内大部分的血液在心脏泵血的作用下，周而复始地流动于循环系统的各血管中，完成各项使命，还有小部分的血液处于待命状态。
血液由血浆和血细胞（红细胞、白细胞、血小板）组成，人体血液中每时每刻都有许多血细胞衰老、死亡，同时又有大量新生血细胞产生。
譬如血液中占比最多的红细胞，人体中的氧气输送就全靠它了。每个红细胞的平均寿命为120天，每天大约同时有20亿个红细胞死亡、新生。
再譬如白细胞，白细胞能吞噬进入人体的细菌和病毒以及人体代谢产生的有毒垃圾。白细胞的平均寿命也很短，约7-14天。
再譬如血小板，当人体出血时，血小板在血液凝固中发挥作用。但血小板的平均寿命大约也只有7-9天。
所以，每一个人身体血液中的血细胞每时每刻都在新老交替，老的凋亡，少的新生。遵循生命的规律，换换更健康！
（二）

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通常献血，一次献血量一般为200～400毫升，只占身体里总血量5%～10% 。
献血后，身体里处于待命状态的血液很快进入循环系统血管里补充。最先恢复的是血浆中的水分和无机物，其在献血后1到2小时内即可恢复正常。血浆中的蛋白质2-3天即可恢复正常，一般1～2周后献血者血浆成分可以完全恢复。并且造血器官（骨髓等）也会同时快速生产。刺激人体机器造血功能，使其更加旺盛地加速生成血细胞（红细胞、白细胞、血小板），不断产生出更具生命活力的年轻血细胞，促进血液的新陈代谢。红细胞及血红蛋白大约在献血后21天左右也恢复到献血前的水平。
所以，健康的人抽点血化验不碍事，献血也损害不了什么，换换后的细胞更有活力，更健康！